気持ちを言葉にできない

「自分の気持ちがわからない」「なんかモヤモヤする」。そんなとき、無理に感情の名前を当てなくても構いません。「いつから？」「何をしたくなくなった？」という身近な場面から、今の状態を少しずつ整理します。