やる気が出ない

「仕事に行きたくない」と感じる朝でも、目覚め、布団、支度、玄関、通勤、職場、仕事開始など、人によって止まる場所は違います。原因を急いで決める前に、7つの場面から今の状態を整理します。

何もしたくない、やる気が出ない、体が重い、頭がぼーっとする。自分を「怠け」と責める前に、今どこで止まっているのかを整理します。今日できる小さな対処と、相談を考える目安も紹介。